Live groepssessies
Samen in stilte, op vaste tijden
Geplande zitmomenten
Neem deel aan live groepssessies onder begeleiding van een coach. Sessies duren circa 30 minuten en vinden plaats op werkdagen om 08:00 en 18:00 uur.
De sessies zijn informatief van aard en richten zich op ademhaling en lichaamsbewustzijn. Aanmelding via het contactformulier.
Aanmelden
Dagelijkse audio-reflecties
Luister en laat de rest vervagen
Een korte geleide reflectie van circa vijf minuten. Wanneer audio actief is, vervagen navigatie-elementen automatisch om cognitieve belasting te verminderen.
Audio-inhoud wordt binnenkort beschikbaar gesteld. Neem contact op voor meer informatie.
Schriftelijke prompts
Reflectie in uw eigen woorden
"Welke drie dingen in uw directe omgeving vraagt op dit moment het minst om uw aandacht? Observeer ze een minuut lang zonder iets te veranderen."
Focus Dimmer
Schakel over naar een diepere, rustigere achtergrondtoon voor sessies in een donkerder omgeving.